Überlege dir am Ende des Tages drei Situationen, die in dir ein Gefühl von Lebensfreude hinterlassen haben.
Suche dir die beste Situation aus und lass das Gefühl in deinem ganzen Körper verströmen!
Nimm das besondere Herbstlicht ganz tief in dir auf und speichere es für die dunkleren Wintertage. Es kann sich dann in dir hell und froh anfühlen.
Hell und licht ist es auch in deinem Innern. Auch wenn die Tage irgendwann grau und kalt werden, kannst du dein inneres Licht ausbreiten lassen.
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